仁欣醫美

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在炎熱的夏天，防曬、保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？

皮膚保養：人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至淩晨2點

醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至淩晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。

臨睡入睡不著，最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血流速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放鬆，心情也會隨之好起來，尤其秋冬季天氣乾燥，在家diy香薰浴最合適。

皮膚保養：多照鏡子

多照鏡子，對著鏡子反覆做出自己認為最美好的表情，這樣你就會在一個美好的心境中入睡。

在睡前可以聽一聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中，使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆，並能增加肌膚對保養品的吸收能力，對皮膚有很好的保養作用。

皮膚保養：臨睡前還可以喝一杯牛奶

臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，給人一種舒適的感覺，有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱著。

為了更好的睡眠，應該選擇絲質或是棉質的被褥；將室內的溫度最好保持20攝氏度左右；睡姿應選擇仰臥或右側臥。

完整保養：日常基礎保養＋每周特殊護理日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若皮膚出現問題，如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、幹燥、斑點等，每日還需進行加強保養喔^^臉部保養之於也別忘了要做好身體肌膚保養呦！看更多快速皮膚保養的小撇步～

資料來源：http://life.dwnews.com/big5/news/2011-07-27/57945810.html